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AG百家乐:冬季不必把“冷食”拒之口外

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【AG百家乐】冬天经常喝冷开水可以防治发烧和咽喉炎。尤其是早上睡觉时,喝一杯冷开水,可以增强肝脏的镇痛能力和洗肾能力,促进新陈AG百家乐代谢,增强免疫功能,帮助降低血压,预防心肌梗死。

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如果你想在冬天通过食物御寒,你不必多吃冷食。低温不会加速体内维生素的代谢,饮食中及时补充维生素A可以增强身体的耐旱能力;维生素C可以提高人体对严寒的适应能力。因此,冬季要减少胡萝卜、南瓜等含维生素A的食物,以及新鲜蔬菜、水果等含维生素C的食物的摄入。

土豆、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜含有大量矿物质和热量,经常食用还能增强人体的抗寒能力。-AG百家乐。

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